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天天网导航|三诺关怀丨喝咖啡既能预防糖尿病又有利于控制血糖?
热度:4642       2020-01-09 08:23:53

天天网导航|三诺关怀丨喝咖啡既能预防糖尿病又有利于控制血糖?

天天网导航,小红帽说

本周只有三天工作日,所以不知不觉今天就周四了,三诺关怀又来了!看看今天解答了谁的疑问呢?

侠骨柔*

你好!我是一名糖尿病人,我可以喝咖啡吗?

回答

首先明确一点,糖尿病人没有绝对不能吃的食物,所以你可以喝咖啡,这绝对没有问题。

其次,我们来说说咖啡。研究表明,长期适量饮用咖啡者其糖尿病的患病风险只有不饮用咖啡者的1/3,也就是说,适量饮用咖啡尤其是饮用时能较好地避免在咖啡饮料中添加糖、脂肪,有一定程度的预防糖尿病作用。

咖啡为什么能预防糖尿病?

因为咖啡中含有一种“绿原酸”的植物化学物,它具有抗菌、抗病毒、增高白细胞、保肝利胆、抗肿瘤、降低血压、降低血脂、降低血糖、清除自由基和兴奋中枢神经系统等作用。适合糖尿病人喝的咖啡是黑咖啡,因为它是一种低咖啡因的咖啡。是不是感觉你的美食清单里又多了一种呢?

其实还有利于血糖控制。

因为:

喝咖啡是一种享受......

当你工作不顺,家务繁重,血糖不好时,你会觉得透不过气,压力山大。长期处于高压力精神紧张状态下,血糖自然居高不下,胰岛素的需要量增加,也会加重胰岛细胞负担。

但如果你挑一个充满阳光的午后,选一处环境幽雅的地方,安静地坐下来喝一杯咖啡,所有的烦恼似乎可以暂时忘记,心情顿时舒畅。如果有条件,建议你不要选择速 溶咖啡,因为速溶咖啡里有较多的糖和植脂末(也就是反式脂肪酸啦)。挑选一款你中意的咖啡豆,悠闲自在地煮上一杯现磨咖啡,在咖啡的氤氲香气中静静品尝,这就是你该有的生活。心情好的情况下,血糖尽在你的掌握之中。

如果你是第一次尝试喝咖啡,在喝之前和喝之后都要监测血糖,密切关注咖啡对你血糖的影响,因为咖啡并不一定适合所有人。能享用的美食,都尽情去享受吧,生活不要因糖尿病而牵袢太多。

美丽人*

您好!我是一名2型糖尿病患者,现在我很瘦,怎么样才能让自己胖起来?

回答

虽然很多2型糖尿病患者是个大腹便便的形象,但也不乏许多瘦子。胖人想减肥,瘦人想增肥,都是同样恼人的问题,该怎么办?

若患者体重低于正常bmi的下限18.5,即为消瘦型糖尿病患者,先要查明引起消瘦的原因。如果是合并某种消耗性疾病如肿瘤、肺结核、甲状腺功能亢进症而引起的,则应采取相应治疗措施。

如果是治疗不当(包括饮食内容安排不当),则应加强饮食管理,调整饮食内容。患者每次调整,每天可增加100~150kcal的热量,并密切关注血糖变化,如血糖稳定且无明显波动,待患者完全适应这一营养水平后(5~7天)再进行下一次的热量增加;如果血糖明显升高,患者也不要恐慌,应及时找糖尿病科医师对 降血糖药做相应调整(增量),如此逐步、缓慢推进,最后达到参考目标摄入量。

除了增加膳食热量摄入外,还要看患者的运动量。适量运动对糖尿病康复有益,但过量运动反而有害。增重同时,蛋白质供给要充足,每天摄入蛋白质可占总热量的15%以上。当体重回到正常范围时,饮食方案不再变动。

怎么样?“三诺关怀”的回答,各位糖友还满意吗?欢迎大家来三诺关怀中心进行咨询哦!

那么这个三诺关怀中心究竟是什么?该如何咨询呢?

很简单,请听小红帽为您道来:

三诺生物为实现“糖尿病专家”的战略愿景,于2017年初,成立三诺关怀中心(简称“三诺关怀”)。三诺关怀由专业的健康顾问为广大糖友者提供专业的糖尿病健康管理服务,包括血糖数据分析、血糖评估、生活建议和科学全面的糖尿病教育,帮助糖友者控制血糖,延缓糖尿病并发症的发生和发展,降低医疗花费,提高生活质量。

糖友们可以通过【三诺讲糖】、【诺友团】、【甜蜜亲友团】等线上平台留言咨询控糖问题,还可以拨打400电话详询(4008870036)。我们有专业热心的健康顾问团队,以及三诺健恒糖尿病医院专家为您答疑解惑。

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